准妈妈孕期头晕该怎么办

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2018-05-05

准妈妈孕期头晕该怎么办

  核心提示:有的准妈妈在孕期容易出现头晕的症状,孕期头晕是怎么回事?引起孕期头晕的原因有很多种,准妈妈最好找到自己头晕的原因,对症处理,以免发生意外。

  Landy:我怀孕12周了,最近经常头晕,特别是早上,有时候在上班路上会突然头晕,早上地铁人又多,真担心会出什么问题。

孕期头晕是怎么回事呢?我该怎么办?  孕期头晕的原因  1.早孕反应  当女性怀孕后,由于胚胎绒毛的形成,会分泌绒毛膜促性腺激素,而使准妈妈发生各种不适的反应,如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等,还有的一些孕妇会出现头晕、嗜睡等症状。 这些统称为早孕反应,由于人的个体差异每个人表现不同,轻重不同。   应对方法:头晕的早孕反应可以通过休息、听听音乐、转移注意力等方式进行缓解,一般在妊娠三个月后会随着早孕反应的消失而消失。   2.低血压引起大脑供血不足  低血压容易引起一时性的脑供血不足,孕妇可能会在突然站立或乘坐电梯时出现眩晕。

因为血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑供血不足,使大脑缺血、缺氧,从而引起头晕。

  应对方法:准妈妈如果血压偏低,情况轻者一般不用做特别处理,建议低血压准妈妈蹲下站立时不要过猛,乘电梯时最好扶着扶手,防止摔倒。

  3.低血糖  有的准妈妈孕期胃口不好,或因为早孕反应而吃不下东西,这样就可能会因为血糖低而引起头晕,有的还会伴有心悸、乏力、出冷汗等症状。

  应对方法:准妈妈就一定要注意尽量均衡饮食,每顿不一定吃得太多,但一定要营养均衡以供给胎儿发育的需要。 另外一定要注意的就是少吃多餐,孩子是每分每秒的从母亲那里摄取营养,母亲吃饭就可以三顿正餐,每餐中间加上些小食品,如:奶类、豆腐脑、鸡蛋、坚果等。

如果工作忙或有其他原因顾不上吃饭,一定要带上点巧克力等临时补充。

  4.贫血  贫血也是造成孕妇头晕的主要原因之一。   应对方法:准妈妈要特别注意补充蛋白质类食物,如鱼、肉、蛋、奶、豆类等,还要特别强调的就是孕妇要注意补充铁剂,这是造血的原料,补充叶酸是造就血细胞壁的原料,补充维生素是为了促进铁质的吸收。

因此孕妇要注意营养均衡,平时注意吃些五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶、黄芪等,进食坚果类食品,对纠正贫血有好处。 要注意定时到医院进行围产保健,及时发现贫血,及时纠正,就可以避免因贫血造成的眩晕。   5.体位不对,压迫血管  这类情况一般是准妈妈在仰卧或躺坐于沙发看电视时头晕发作。 这是因为孕晚期子宫增大,压迫下腔静脉,导致心脑供血不足,从而引起头晕。   应对方法:这类准妈妈应尽量避免仰卧或半躺坐位,即可防止头晕发生,如果有头晕迹象,应立即改为左侧卧位。   39育儿提醒,准妈妈肩负着让胎儿健康成长的重任,身体任何的不适都会造成胎儿发育的异常,尤其眩晕,往往是因为血管痉挛而使头部缺氧造成,准妈妈的缺氧就会造成胎儿的缺氧,早期胎儿缺氧会造成发育畸形和发育障碍,中晚期的缺氧直接影响胎儿的大脑发育和智力成长,所以准妈妈一直要引起重视。